Aktuellt på Hälsobryggan Hösten 2021

Mitt i höstrusket eller mitt i en färgsprakande årstid när naturen samlar ihop sig för lite vintervila. Allt beror på hur vi ser det…

Hämta ny energi genom att tillåta dig själv att ta det lite lugnare med tända ljus eller njut av en syrerik promenad i regn & blåst. Att lyssna in sig själv för att kunna välja mer medvetet är en bra start.

Här kommer en enkel och skön övning som ger den paus som kroppen kan behöva för att stilla sig. Stanna upp där du är, stående, sittande eller liggande…

Starta med utandningen. Andas uuuuuuuut – en lång utandning

Vila i pausen innan nästa andetag

Låt inandningen flöda in genom näsan och känn rörelsen i kroppen samtidigt.

Njut av lugnet

Aktuellt just nu

Pågående kurser
Borås på måndagar nivå 1&3 (även via Zoom)
Skene på tisdagar nivå 1&2 avslutas v 47 – Uppehåll v 44

Anmäl dig redan nu till vårens kurser som startar v 5. Hör av dig om du är osäker på vilken nivå du ska gå.

Drop-in träning – Nyhet
Drop-in träning”  Kom när du kan – anmäl dagen innan!
60 min qigong för dig som vill fortsätta träning i grupp fram till nästa kursstart. Alla välkomna oavsett nivå – Du tränar utifrån dig själv och anmäler dig till plats eller Zoom Betalning/gång via Swish eller klippkort (faktura).

V 48-51 och V 2-4 2022
Borås må kl 18-19, även online via Zoom
Skene ti kl 17-18  

Halvdagar
Ge dig själv en förmiddag för att landa i ett energifyllt lugn. Inga förkunskaper behövs. 
Borås 4 dec kl 9.30- 12.30
Kinna 15 jan kl 9.30-12.30 

Heldagar
Planeras under våren håll utkik. 

Individuell Qigong/behandling 
För dig som har är intresserad av individuell Qigongträning finns det möjlighet att boka individuell behandling. Bokning sker direkt via mig.

Besök Hälsobryggans hemsida för att säkra din plats på de olika aktiviteterna och för utförligare information om tider och priser.

Anmälan krävs till alla aktiviteter!

Carina

Rulla till toppen