KURSER

Terminskurser

Hälsobryggan erbjuder terminskurser i qigong på tre olika nivåer. Gemensamt för alla nivåer är syftet att hitta tillbaka till en naturlig andning och kroppshållning, öka energin och aktivera lugn och ro-systemet, vilket ökar välmåendet och ger kroppen möjlighet till självläkning. Genom rörelseserier i långsamt tempo stärks och balanseras kropp och sinne vilket fördjupas efter hand. 

Kurserna leds av Carina Norberg, Diplomerad Qigonglärare på avancerad nivå och qigongterapeut, med 14 års erfarenhet av att leda och utveckla grupper inom qigong. På träningen finns även assistent med för att ge dig som deltagare större möjlighet till hjälp, utifrån dina individuella förutsättningar. Kurserna sker under en termin (vanligtvis 12 tillfällen) där det finns möjlighet att anpassa till gruppens behov. 

Välj den nivå som passar dig

kurs-6

Nivå 1: Lyft upp Qi

Här lär du dig grunderna inom Qigong där vi utgår från ett program som tar ca 20 minuter. Det är mjuka, sköna men också mycket kraftfulla rörelser som kan anpassas efter var och en. Du får chansen att öka din medvetenhet, hitta din inre styrka och höja din energinivå. De enkla Qigongrörelserna hjälper till att lösa upp spänningar och blockeringar samt stärker och mjukar upp din muskler.

Nivå 2: Metoden för kropp och medvetande

Vi fortsätter att fördjupa kunskaperna, bygger vidare med ett längre, mer djupgående program och ökar förståelsen för kropp och sinne. Du lär dig hur du kan förbättra rörligheten i leder och rygg och därmed öka förmågan att tåla påfrestningar utan skador genom att smörja leder och mjuka upp bindvävstrukturer. Fortfarande är fokus på att få bra cirkulation, höja energinivån och skapa balans för att aktivera den självläkande förmågan. 

kurs5
kurs (5 of 2)

Nivå 3 : De fem inre organens balansering

Det här är ett skönt, kraftfullt och berörande program som kan ta mellan 30 och 60 minuter. Det kännetecknas av djup emotionell läkning. Du kommer åt nivåer av ”öppning” i de inre organens energier, som är svåra att nå på annat sätt. Träningen är mycket spännande och vi lär oss bl a olika handövningar och fingerpositioner i kombination med rörelser och ljud som aktiverar energierna i de inre organen. Sammanfattningsvis bygger träningen vidare på tidigare nivåer. Den öppnar upp och förbättrar cirkulationen i kroppen olika system och strukturer. Rörelser och positioner tillsammans med ljuden skapar ett energiflöde, löser upp blockeringar och balanserar känslorna.

Sagt om Hälsobryggans Qigongkurser

Carina har en unik och inkännande förmåga som gör att man som deltagare i kurser, eller som patient, känner sig väldigt trygg och respekterad. Jag har kunnat bli fri från fysiska låsningar såsom ryggskott, lindrat inre stress och värk i kroppen. Dessutom ett lugnare sinne och mer inre harmoni.
Helena
Tränat Qigong med Hälsobryggan i 10 år
Carinas sätt att leda Qigong är mjukt, avslappnande, upplyftande och roligt - på samma gång!
Eva
Deltagare i Qigongkurser med Hälsobryggan

Covid-19

Vi följer utvecklingen och Folkhälsomyndighetens råd gällande Covid 19. Tillsammans tar vi individuellt ansvar och har respekt för varandra, för att kunna bedriva qigongträning, som är bra för både kropp & själ och dessutom stärker immunförsvaret!

  • Vi anpassar antalet deltagare efter lokalens storlek
  • Stanna hemma om du har förkylningssymptom.
  • Tvätta händerna med tvål och vatten före och efter klass.
  • Ta gärna med egen yogamatta och filt. 

Schema Qigongkurser

I dagsläget erbjuder Hälsobryggan terminskurser i Borås och Kinna. Har du en grupp personer som är intresserade av qigongträning kan det fungera även på andra platser. Kontakta oss för att diskutera möjligheter.

Hälsobryggan firar 15 år och ger nu 50% rabatt på prova-på-tillfällen vecka 33. 

För dig som är nyfiken. Ta chansen att prova Zhineng Qigong – en träningsform som passar dig som vill bli rörligare, minska smärta eller stress i kropp & sinne. 

Måndag 16 aug  kl 18.00 Utomhus på Rya Åsar, Borås
Tisdag  17 aug kl 18.00 Utomhus vid Hanatorp, Örby (vid regn inne på Kunskapens Hus, Skene)       

OBS! begränsat antal platser – anmälan krävs

Anmäl dig via formuläret längst ned på sidan.

Borås

Lokalen ligger i ”Helhetens Hus” Göteborgsvägen 99, Västeråsen i Borås. Gratis parkering.
Kom gärna i god tid speciellt första gången, ta en kopp te eller bara pausa.

Höstermin 2021

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Måndag
Nivå 1 Lyft upp Qi
17.40 - 18.50

Helhetens Hus, Göteborgsvägen 99,
504 60 Borås eller via ZOOM

2021-08-30
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg
Måndag
Nivå 3 De fem inre organens balansering
19.10 - 20.30

Helhetens Hus, Göteborgsvägen 99, 504 60 Borås eller via ZOOM

2021-08-30
12 tillfällen, 1950:-
Carina Norberg

Vårtermin 2021

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Måndag
Nivå 1 Lyft upp Qi
17.40 - 18.50
Helhetens Hus, Göteborgsvägen 99, 504 60 Borås
2021-01-25
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg
Måndag
Nivå 2 Metoden för kropp och medvetande
19.10 - 20.30

Helhetens Hus, Göteborgsvägen 99, 504 60 Borås

Även Via ZOOM

2021-01-25
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg

Kinna/Skene

Lokalen är kristallsalen i Kunskapens hus i Skene.

Hösttermin 2021

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Tisdag
Nivå 1 Lyft upp Qi
17.00 - 18.10
Kunskapens Hus, Skene
2021-08-31
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg
Tisdag

Nivå 2 Metoden för kropp
och medvetande

18.20 - 19.30
Kunskapens Hus, Skene
2021-08-31
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg

Vårtermin 2021

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Tisdag
Nivå 1 Lyft upp Qi
18.30 - 19.40
Grovaliden 1, 511 56 Kinna
2021-01-26
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg
Torsdag
Nivå 1 Lyft upp Qi
17.00 - 18.10
Grovaliden 1, 511 56 Kinna
2021-01-28
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg
Torsdag
Nivå 1 Lyft upp Qi
18.30 - 19.40
Grovaliden 1, 511 56 Kinna
2021-01-28
12 tillfällen, 1795:-
Carina Norberg

qigongTräning via zoom

Vi erbjuder träning digitalt via ZOOM, både som separat kurs och i kombination med terminsträning, se respektive klass ovan.

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Tisdag
Nivå 1 Lyft upp Qi
17.00 - 18.00
Endast via ZOOM
2021-03-30
5 tillfällen, 750:-
Carina

HALVDAGSKURSER

Hälsobryggan erbjuder vid vissa tillfällen halvdagar med qigong som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av Qigong eller om du är helt nybörjare. Intentionen med dagen är att med hjälp av Qigongrörelser, andningsövningar & ”liggande Qigong” skapa en lugn och stärkande förmiddag bara för dig som ger:

  • avslappning på djupet

  • skönare andning

  • ny energi

Vi följer noga de senaste restriktionerna för COVID-19 gällande utrymme i lokalen. Först till kvarn gäller.

Dag Kurs Tid Plats Kursstart Pris Ledare
Lördag
Halvdag
9.30-12.30
Grovaliden 1, 511 56 Kinna

2021-01-23

550kr
Carina
Lördag
Halvdag
9.30-12.30
Grovaliden 1, 511 56 Kinna

2021-03-06

550kr
Carina
Lördag
Halvdag
9.30-12.30
Grovaliden 1, 511 56 Kinna
2021-03-27
550kr
Carina

Boka Kurs

* Obligatoriska fält
Välj kurs *

Uppgifterna samlas in enbart i syfte att kunna skicka ut fakturor samt inbjudan till kommande kurser eller event för Hälsobryggan. Dina uppgifter kommer aldrig att vidarebefordras till tredje part. Du kan närsomhelst be att få dina personuppgifter helt eller delvis strukna från vårt register. Skicka isåfall ett mail till info@halsobryggan.se

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

actiway
Epassi